안녕하세요.경남금연지원센터입니다.

“4박5일 전문치료형 금연캠프”

6기 금연캠프는 6월 17일(월) ~ 6월 21일(금)에 4박5일 전문치료형 금연캠프가 KB손해보험 인재니움사천연수원에서 대상자분 남성 8명으로 진주, 함양, 통영, 거제, 창원, 부산 지역에서 금연에 대한 강한 의지로 참여하시게 되었습니다.

1일차

개소식 – 금연캠프OT 및 건강검진 안내 - 그룹상담

저희 경남금연지원센터에서는 입소전 코로나 검사를 진행하여 방역지침을 준수하고 있고, 매일 체온 및 혈압을 측정을 하고 있습니다. 4박 5일간 진행되는 캠프에서 지켜야하는 수칙, 프로그램 등 기본적인 사항에 대해 안내 드렸습니다.

금연치료에 전념할 수 있도록 알찬 프로그램을 시작합니다!!

첫날 셀레고 긴장되는 마음으로 금연서약서를 읽어보며 선서로 금연의지를 다져 보았습니다.

그룹상담I 시간에 금연을 통해 달성하고자 하는 목표를 구체적으로 설정하는 시간을 가져보았습니다

2일차

종합건강검진 - 금연약물 교육 – 호흡트레이닝 실습 - 개별상담

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1. 종합건강검진

정밀폐검사를 위한 객담통을 수거하고 경상국립대학교병원으로 향했습니다.

기본적인 혈액검사, 인바디검사, 폐활량검사, 동맥경화검사, 가장 궁금해 하시는 저선량 폐CT검사도 진행하였습니다.

* 저선량폐 CT : 흡연자, 폐암 유전력, 만성 폐질환을 가지고 있는 고위험군의 폐암 초기 진단을 시행되는 검사입니다. 기존 흉부 촬영에 비해 피폭량은 줄이고 단순 방사선 촬영의 정확성은 크게 높인 최첨단 CT영상 기법을 말합니다. 일반 흉부 촬영 X-ray로 1cm 이하의 작은 악성종양(암), 발견하기 어려운 곳의 암 등을 진단하기 위해 전선량 CT 검사가 필요합니다. 조영제 투여없이 검사를 진행하고 검사 소요시간은 10~15분 정도입니다.

2. 금연약물교육

경상국립대학교병원 예방의학과 교수님이시면서 경남금연센터 센터장님이신 박기수 센터장님의 응원 말씀, 금연약물에 관한 교육과 함께 6기 선생님들의 질문에 대답해주시는 시간을 가져보았습니다.

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3.호흡트레이닝

숨을 충분히 들이마시면 뇌에 산소 흡입량을 늘려주며 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물 배출을 돕습니다. 또한 자율신경계의 부교감이 활성화되어 스트레스로 인해 긴장된 근육을 풀어주는 효과가 있습니다. 호흡트레이닝을 통하여 교감신경과 부교감 신경의 밸런스를 조절하여 건강한 마음과 생활을 유지 할 수 있도록 도와줍니다. 부작용없이 스트레스, 우울증, 불면증, ADHD, 두통등의 치료에 활용이 가능한 호흡트레이닝을 실시하였습니다